Vadbe
Pilates NAPRAVE
Vadba na pilates napravah predstavlja inteligenten sistem gibanja, ki se v skupinskem ali individualnem okolju popolnoma prilagodi posamezniku, njegovim željam, ciljem in natreniranosti.
Tako kot sam pilates sistem in princip gibanja, je tudi naprave razvil Joseph Pilates. Želel je rehabilitacijo približati širokemu spektru posameznikov. Naprave so skozi čas doživele izboljšave in postale tudi dostopne večji množici vadečih.
V studiu imamo na voljo 5 pilates NAPRAV v 3 kosih. Kar pomeni, da je vsaka skupinska ura omejena na 3 vadeče in to posledično pomeni tudi večjo individualnost vsake vaje, prilagojenost in izvedbo.
Vadbe potekaj v popoldanskem in tudi dopoldanskem času. Podrobnejši urnik najdeš pod posebnim zavihkom
Pilates na BLAZINI
Pilates na blazini je premišljena in učinkovita vadba, ki poteka po BASI (Body Arts and Science International) sistemu, enem najbolj uveljavljenih in strokovno podprtih Pilates pristopov na svetu. S pomočjo natančno strukturiranih vaj, zavestnega dihanja in kontroliranega gibanja krepite globoke mišice, izboljšujete držo ter gibljivost, hkrati pa zmanjšujete napetosti v telesu. Vadba prinaša občutek stabilnosti, lahkotnosti in večje telesne zavednosti ter je primerna za vse ravni znanja.
Vadbe potekaj v popoldanskem času. Podrobnejši urnik najdeš pod posebnim zavihkom
Joga
Skrbno pripravljena ura JOGE in zaporedje asan, kjer je gibanje iz ene asane v drugo povezano z dihanjem. Vse to se odraža v tekočem zaporedju, ki skoraj izgleda kot ples. Z drugim imenom ji lahko rečemo tudi Vinjasa in je tekoče gibanje povezano z dihanjem. Vsaka posamezna ura ima svoj namen in na vsaki uri se osredotočimo nase, na čutenje in lastno izkustvo skozi gibanje.
Vabljeni na tedenska srečanja na JOGA podlogi.
Vadba poteka ob Torkih 19:00- 20:00. Prijave obvezne.
Cenik
-
Paket BLAZINA in JOGA
Paket, ki zajema vodene skupinske vadbe brez vadbe Pilates na napravah.
1x tedensko 45 eur
2x tedensko 89 eur
posemezen obisk 12 eur
-
Paket PILATES NAPRAVE
Paket za vse, ki želite vaditi na Pilates napravah v zelo majhni skupini (3 osebe)
1x tedensko 110 eur
2x tedensko 168 eur
posamezen obisk 40 eur
-
Paket COMBO
Kombinacija skupinskih vadb z vadbo na pilates napravah.
2x tedensko 151 eur
-
Paket SEMI-INDIVIDUALNI
Za vse, ki želite trening, ki je posvečen le vam.
1x tedensko 135 eur
2x tedensko 245 eur
posamezen obisk 60 eur
Prijava in informacije
Več informacij o vadbah, možnostih priključitve in prijavah lahko opraviš preko klika na spodnji gumb.